Sobre Carboidratos
A Palatinose é um carboidrato de origem natural, extraído do açúcar da beterraba, e pode ser usada antes ou durante treinos longos, sozinha ou misturada ao whey. A maltodextrina é um carboidrato de rápida preparação, prático para shakes e para quem precisa aumentar as calorias da dieta.
A quantidade ideal de carboidratos depende do seu peso, do tipo de treino e do seu objetivo. Na dúvida, procure um nutricionista. Suplementos não substituem uma alimentação equilibrada.
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